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安阳健身私教小工具批发

安阳健身器材小工具是全能小工具,也是zui易被忽略的健身神器!所以健身安阳私教小工具批发为大家简单介绍几种。

药球

在动力链理论中,它认为人是一个整体,任何一个局部都是整体的一个环节,不能孤立的存在,并且任何一个环节都会受到其它环节的影响。比如日常生活中的跑、跳、站、坐等,都是髋、膝、踝等关节协同合作完成的。

健身私教小工具批发这样告诉您:一般的力量训练大多把肌肉关节孤立训练,从而导致人体动力链发力模式僵硬,因此,药球便诞生了。

它特殊的设计构造使得训练更加具备功能性,如投掷类训练、下肢蹬转发力、核心稳定传力、胸椎增大角速度,上肢末端表现由药球释放能量,因此药球常用于爆发力和核心训练当中,被很多职业选手所青睐。


跳箱

跳箱本来也是一种非常好的徒手锻炼项目,而且这个动作锻炼到的远不止你的双腿!

更重要的是,跳箱这个动作能够锻炼到我们日常训练中容易忽略的一些能力,对于提升体能,弥补不足,突破瓶颈都有着非常好的效果。

跳箱主要可以锻炼我们的爆发力,快速反应力,跳跃力,平衡能力并藉此来降低锻炼时的受伤风险。


半球

半球主要由两个部分组成,上半部分是橡胶制成的半球,下部分是个塑料平台。在锻炼平衡感与核心力量方面,有着不错的训练效果。

半球的两大特点包括不稳定性和全身性。

不稳定性体现在它上半部分的球面上,通过不稳定性可以锻炼人们的核心肌群,增强平衡感。

全身性则体现在它能锻炼到身体上任何一块肌肉群,健身私教小工具批发这样说,因为当你站在球面上的一刹那,你整个身体的肌肉群都处于紧张状态,从而达到锻炼全身的目的。

一旦平衡能力下降,接踵而来的是姿势的不正确,肌肉的不平衡和虚弱的核心力量,以及不可避免的运动损伤,这也表明了平衡对健康的重要性。

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来源:http://ay.camaxfit.com/product167185.html
时间:2019/4/10 16:44:49
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