安阳力量健身器材哪家好

力量安阳健身器材哪家好？对于初入健身行列的新手在使用健身器材时有哪些要注意的呢？郑州科迈健康科技分享一些健身基础知识：

1、目标肌肉

　做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。力量健身器材哪家好？科迈一直是一家合格的健身器材厂家，值得您的信任。

2、动作

　充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以，到高级阶段时，一个部位的训练动作可以增加到8个。

3、组数

　组数是指每个动作所做的组数，一般初学者2-3组就够了，中级阶段4-6组，高级阶段8-10组。力量健身器材哪家好？科迈健康科技提供高质量的力量健身器材。

4、每组次数

　 每组次数这个概念非常重要，次数是一定重量的哑铃每组最多完成的次数。一组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减脂。

力量健身器材哪家好？郑州科迈是一家优质的安阳健身器材品牌。郑州科迈健康科技有限公司提供类型繁多力量健身器材，同时也为各行业定制健身安阳解决方案，是一家值得信赖的河南健身器材厂。如有需要请咨询：13674948387。